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Un bronzage

Un bronzage

Le coup de soleil est un assombrissement de la peau humaine sous l'influence du rayonnement ultraviolet, à la suite duquel le pigment de mélanine est déposé de manière excessive dans les couches de surface. Les coups de soleil se développent progressivement après des expositions répétées de faible intensité.

Le bronzage le plus intense et le plus persistant survient après une exposition prolongée au soleil, ce qui nuit souvent à l'état de santé (nerveux, cardiovasculaire, etc.) Le degré et la vitesse du bronzage ne sont pas des indicateurs de santé.

La sensibilité aux rayons ultraviolets, en particulier les enfants, varie d'une personne à l'autre. Les brunes à la peau foncée bronzent plus vite que les blondes et les rousses à la peau fine et délicate, qui ont souvent des brûlures cutanées lorsqu'elles sont exposées aux rayons ultraviolets.

Lubrifier la peau avec des huiles végétales (noix, pêche, etc.) pour un bronzage rapide la protège du dessèchement et dans une certaine mesure des brûlures.

La présence de coups de soleil sur le corps le rend plus beau, plus sain, les boutons disparaissent. La plupart d'entre nous savent à quel point les rayons UV sont dangereux, mais nous nous efforçons toujours de bien paraître grâce au bronzage. Si vous vous consacrez longtemps au bronzage au soleil ou dans un solarium, cela se transformera en de très mauvaises conséquences pour vous. La peau vieillira plus vite, de nouvelles rides apparaîtront, le collagène s'effondrera, la peau perdra l'humidité dont elle a besoin et perdra son tonus antérieur. Mais tout cela peut être évité si vous choisissez la bonne crème solaire, achetez des lunettes de qualité, n'oubliez pas un chapeau panama ou une casquette avec une grande visière.

Si vous utilisez un écran solaire, le bronzage est sans danger. Lorsque la peau est bronzée, des changements particuliers se produisent. Tout bronzage est dangereux. L'écran solaire doit être UV-A et UV-B et avoir un FPS d'au moins 15 (au moins 30 pour les personnes ayant déjà eu un cancer de la peau). Appliquez la crème environ une heure avant de sortir, puis toutes les deux heures (plus souvent si vous nagez dans l'étang).

La crème protectrice protège contre le cancer de la peau. L'affirmation selon laquelle un écran solaire puissant est tout ce qu'il faut pour une protection solaire complète est un mythe. Ainsi, une crème de niveau 30 offrira une protection suffisante, mais seulement contre un type de rayons - les UVB (rayons ultraviolets courts qui provoquent des brûlures). Mais il y a d'autres rayons - UVA, ils pénètrent plus profondément sous la peau. Et conduire à la formation de rides, et peut également provoquer le cancer. De nombreux fabricants affirment que leurs crèmes protègent à la fois contre les UVB et les UVA. Mais le rapport de l'OMS jette un doute sur cette thèse: "Faute de critères clairs pour évaluer l'efficacité des tests, l'effet des rayons UVA n'est pas encore possible ...".

L'indice SPF sur les écrans solaires montre à quel point votre peau est bien protégée. Il existe deux types de rayonnement solaire: les UVB, responsables des coups de soleil et des brûlures, et l'UBA, responsable du vieillissement cutané. L'indice SPF spécifié n'est responsable que du rayonnement UBV. Pour protéger de manière fiable la peau des rayons directs du soleil, il est préférable d'acheter une crème qui contiendra des composants bloquant les rayons UVA.

Vous devez utiliser un écran solaire tous les jours. Un écran solaire doit être appliqué chaque fois que vous êtes à l'extérieur pendant plus de 10 à 15 minutes. Le soleil agit également sur vous lorsque vous conduisez ou êtes assis dans une pièce à côté d'une fenêtre. Les crèmes contenant des hydratants ou des produits en spray sont plus faciles à utiliser. Les rayons ultraviolets pénètrent dans les nuages, de sorte qu'un écran solaire est également nécessaire en hiver et par temps nuageux.

L'hydratant et la crème solaire doivent être utilisés ensemble. Il est trop difficile d'appliquer deux crèmes en même temps, car la crème solaire contient déjà des ingrédients hydratants. Si vous avez une peau de type normal à grasse, il est recommandé d'utiliser un écran solaire ou un toner pour le visage. Pour les peaux sèches, appliquez d'abord la crème hydratante, laissez le temps d'absorber, puis appliquez seulement un écran solaire. Il est conseillé d'utiliser un écran solaire par tous les temps, car le soleil brille toujours, même les jours les plus sombres.

En plus de la crème solaire, d'autres mesures de protection solaire doivent être utilisées. Il est utile de combiner un écran solaire avec le port d'un chapeau ou d'un parapluie. Le soleil est particulièrement agressif de 10 h à 16 h, alors essayez d'être à l'ombre pendant ces heures.

Les bains de soleil provoquent des maladies oculaires. Ça l'est vraiment. Le soleil à fortes doses a un effet extrêmement négatif sur la rétine. C'est pourquoi une personne plisse les yeux au soleil - c'est un réflexe développé au cours des millénaires d'évolution. Utilisez des lunettes de soleil de qualité et des chapeaux à larges bords lorsque vous prenez un bain de soleil.

Les parapluies vous évitent de brûler. Malheureusement, ce n'est pas le cas. Les parapluies, comme l'ombre des palmiers rares sur la plage, n'offrent pas une protection suffisante - la lumière ultraviolette diffuse vous atteindra même à l'ombre d'un parasol. Ne comptez pas sur un parapluie. Regardez votre montre et utilisez un équipement de protection.

Les personnes à la peau foncée sont protégées des effets néfastes du soleil. Pas vrai. La peau des personnes à la peau foncée peut également prendre un bain de soleil et brûler, elles peuvent aussi avoir un cancer de la peau.

Il est nécessaire de prendre un bain de soleil, car le corps produit de la vitamine D. Pour obtenir une dose adéquate de vitamine D, il suffit de passer 15 minutes à l'extérieur le visage et les mains ouverts deux fois par semaine. La vitamine D se trouve dans les multivitamines, le lait et d'autres aliments.

Vous pouvez prendre un bain de soleil jusqu'à ce que la peau devienne rouge, puis vous cacher à l'ombre. En fait, même si un coup de soleil est une sorte d'alarme, il se déclenche cinq heures après le "cambriolage". À cette époque, les cellules de la peau ont longtemps été gravement endommagées. Par conséquent, vous devez vous cacher à l'ombre avant même que la peau ne devienne rouge.

Si vous mangez plus de carottes, vous pouvez bronzer plus rapidement. Les carottes n'ont aucun effet sur la couleur de la peau (ce qui, bien sûr, ne signifie pas qu'elles sont inutiles: riches en bêta-carotène, elles sont un excellent antioxydant et ralentissent le processus de vieillissement).

Une obsession excessive du bronzage entraîne un vieillissement précoce de la peau. Malheureusement, c'est vrai. Vous pouvez voir cela si vous comparez l'état de la peau dans les zones exposées (visage et mains) avec la peau dans les zones couvertes par les vêtements.

Les femmes ne sont pas autorisées à prendre un bain de soleil «seins nus». Contrairement à la croyance populaire, les rayons du soleil n'ont aucun effet direct sur les tissus mammaires. Le seul danger est le coup de soleil des mamelons et des aréoles (aréole), qui peut entraîner une desquamation de la peau du mamelon, des fissures aux mamelons, des furoncles cutanés et même des modifications inflammatoires de la glande mammaire. Les brûlures aux mamelons sont également fréquentes car, pour des raisons évidentes, les mamelons sont souvent hors de l'ombre lors du bronzage «topless».

Les coups de soleil disparaissent après être allés aux bains ou au sauna. C'est l'une des idées fausses courantes. Sur le plan purement visuel, la peau humaine paraît plus claire après le lavage. Cela peut donner l'illusion que le bronzage s'est partiellement estompé. De plus, si vous vous lavez dans un sauna ou dans un hammam ordinaire, vous avez frotté votre peau avec un gant de toilette assez intensément, une desquamation de l'épiderme superficiel (léger) est possible, ce qui peut s'accompagner de zones de peau qui s'écaillent, si vous avez déjà pris un bain de soleil intensif et brûlé légèrement au soleil. Si les plaques de peau foncées se sont décollées, la peau sous elles sera naturellement plus claire. elle n'est pas bronzée. Le vrai bronzage est le pigment à l'intérieur de la peau et aucun sauna ne peut l'enlever. Pensez, car un tatouage est aussi un pigment à l'intérieur de la peau (bien que, contrairement au bronzage, d'origine artificielle). Si le sauna était capable de réduire le bronzage, il pourrait réduire les tatouages, mais cela ne se produit pas.

Est-il plus sûr de prendre un bain de soleil dans le nord que dans le sud? C'est une idée fausse courante. Plutôt le contraire. Dans le spectre de la lumière du soleil, il existe deux types de fréquences de rayonnement ultraviolet, les soi-disant UV-A et UV-B. Dans le même temps, les UV-A sont des ondes plus longues et moins énergétiques qui mènent au bronzage dit «rapide». Il est très difficile, voire impossible, de doser le rayonnement UV-A. Pour obtenir un bronzage avec des rayons UV-A, vous devez obtenir une dose beaucoup plus élevée qu'avec un bronzage UV-B similaire. Avec l'augmentation de la latitude du rayonnement solaire, la proportion de rayons UV-B augmente, donc il y a plus de rayons UV-A dans le nord. Par conséquent, pour obtenir un bronzage similaire dans le sud de la «mise en bouteille nordique», vous devez vous allonger plusieurs fois plus longtemps sur la plage et, par conséquent, recevoir une forte dose de rayons UV-A, ce qui est plus susceptible de provoquer des coups de soleil. De plus, sous l'influence des UV-B, de la vitamine D3 est produite, ce qui a un effet protecteur non seulement sur la peau, mais également sur la glande mammaire.


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