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Constipation

Constipation

Ce problème est l'un de ceux sur lesquels ils préfèrent se taire timidement. Mais Avicenne a décrit cette maladie en détail et scientifiquement.

Une fois lancé, l'échec peut devenir chronique. Un tel diagnostic peut être posé si, pendant trois mois ou plus, des selles sont observées moins de trois fois par semaine, il est nécessaire de pousser pendant plus d'un quart du temps de selle, car elle devient dense et la sensation de vidange incomplète reste dans les intestins.

Il est intéressant de noter que dans les pays en développement, un tel problème est peu pertinent, mais dans les pays développés, il y a toute une épidémie de constipation. Là, de 10 à 50% des résidents souffrent de constipation périodique, tandis que les femmes sont trois fois plus susceptibles que les hommes. Mais seulement 3 à 5% des patients se tournent vers les médecins.

Rien qu'en Angleterre, la population dépense jusqu'à 40 millions de livres en laxatifs chaque année. Bien que l'espérance de vie ne soit pas réduite par la constipation, la qualité en souffre encore. Ce problème est assez délicat, les gens préfèrent en parler à voix basse. Sans surprise, cela donne lieu à des miracles douteux, ainsi qu'à des mythes et des légendes.

Une personne devrait avoir une chaise tous les jours. Il n'y a pas de concept de «normalité» en tant que tel. Certaines personnes vont aux toilettes 2 à 3 fois par jour, et pour certaines, trois fois par semaine suffisent. Bien sûr, la selle quotidienne, qui arrive le plus souvent, est bonne, mais il n'y a rien de mal si une personne ne peut pas aller aux toilettes pendant plusieurs jours. Mais si le voyage y arrive moins de deux ou trois fois par semaine, il y a une raison de penser à la constipation. Si une telle déviation apparaît soudainement et sans raison particulière, et également si elle dure plus de deux semaines, vous devez déjà demander l'aide d'un médecin.

La constipation entraîne une auto-intoxication du corps. Il existe une opinion selon laquelle avec la constipation, le corps commencera à aspirer les substances toxiques présentes dans les matières fécales. En outre, cette situation peut donner lieu à certaines maladies, telles que le cancer du côlon, l'asthme bronchique ou l'arthrite. Cependant, nulle part il n'a été prouvé scientifiquement que des toxines sont libérées des matières fécales. Il n'y a aucune preuve que le nettoyage du côlon avec des laxatifs ou des lavements aidera à prévenir le cancer ou d'autres maladies.

L'apparition de la constipation suggère que vous devez manger plus de fibres alimentaires. Souvent, les fibres alimentaires ou les fibres alimentaires aident réellement à la constipation. Cependant, il existe des situations où une violation devient la cause de maladies graves - diabète sucré, accident vasculaire cérébral, maladie de Parkinson ou troubles thyroïdiens. Très rarement, la constipation peut même parler de maladies auto-immunes et de cancer colorectal. Donc, si la constipation dure plus de deux semaines, si des impuretés sanguines apparaissent dans les selles et que des sensations douloureuses sont ressenties lors des selles, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Les produits laitiers peuvent causer de la constipation. On pense qu'une grande quantité de produits laitiers peut causer ce genre de problème ou l'aggraver. Cependant, quelle est la bonne façon d'estimer le volume ici? Pour l'adulte moyen, une portion quotidienne est un verre de lait, environ 40 grammes de fromage ou un demi-verre de glace. Vous pouvez prendre jusqu'à trois de ces portions par jour. Si la constipation est observée même avec moins de produits laitiers, il est temps de consulter le médecin.

Le chewing-gum, s'il est avalé, peut causer de la constipation. Nous craignons que la gomme ne colle à l'intérieur comme elle colle à la semelle. Cela peut entraîner de la constipation. En fait, la gomme sera partiellement digérée et libérée naturellement du corps après quelques jours. Cependant, avaler une grande quantité de gomme dans un court laps de temps peut en fait obstruer une zone du tractus gastro-intestinal. Le danger est particulièrement élevé si la gomme est avalée avec de la nourriture. Mais de telles options sont assez rares.

La constipation survient souvent pendant les vacances. Lorsqu'une personne est sur la route ou change de mode de vie et de lieu de vie, la routine quotidienne et le régime alimentaire deviennent différents. C'est ce qui peut provoquer la constipation. Pour éviter cela en raison de la déshydratation, vous pouvez simplement boire de l'eau plate. Ce conseil sera pertinent pour ceux qui volent beaucoup en avion. Il faut aussi bouger un peu plus, faire quelques mouvements simples en attendant l'embarquement ou en s'arrêtant sur la route. Il existe d'autres recommandations pour les vacanciers - ne pas abuser d'alcool, ne pas oublier l'activité physique et faire attention aux fruits et légumes.

La régularité de vos selles peut être perturbée par une mauvaise humeur. Le stress émotionnel peut en fait causer de la constipation et même l'aggraver. Vous pouvez lutter contre cela avec un massage du ventre. Cela détendra les muscles qui soutiennent les intestins. En conséquence, il commencera à travailler plus activement. L'acupression et le massage shiatsu peuvent également être bénéfiques. Il est préférable de se sauver de la tension nerveuse à l'aide de la relaxation - yoga, méditation, biofeedback.

Il n'y a rien de mal à retenir les pulsions. Certains sont trop occupés au travail ou gênés pour aller aux toilettes là-bas, reportant cette procédure à la maison. Cependant, ignorer l'envie ne causera pas seulement de l'inconfort, mais peut également causer de la constipation ou même l'aggraver. C'est pourquoi certaines personnes ont même réservé un moment spécial pour aller aux toilettes, par exemple juste après le petit-déjeuner. Donc, si la nature a donné un signal, vous devriez l'écouter.

La constipation peut être causée par des médicaments. En effet, il existe certains analgésiques, ainsi que des antidépresseurs, des médicaments contre la maladie de Parkinson ou contre l'hypertension, qui peuvent conduire à la constipation. De fortes doses de préparations contenant du fer ou des vitamines D peuvent avoir les mêmes effets. La constipation peut également survenir avec des suppléments de calcium, surtout s'ils sont pris avec d'autres compléments alimentaires ou médicaments d'ancrage. Dans tous les cas, l'apparition de constipation après la prise de médicaments est une raison de consulter un médecin.

La constipation peut se former en raison d'un manque de fibres dans les aliments. Ça l'est vraiment. Une faible quantité de fibres alimentaires dans les aliments entraîne la constipation. Pour éviter ce problème, vous devez inclure des aliments riches en fibres dans votre alimentation quotidienne. Il peut s'agir de céréales, de pains à grains entiers ou de pâtes. Mais il vaut mieux éviter les aliments pauvres en fibres et riches en sucre et en matières grasses. Nous parlons de produits semi-finis qui ne sont pas utiles pour la digestion. Malheureusement, c'est un problème courant lorsque les fibres manquent dans l'alimentation. Ensuite, vous devez les ajouter petit à petit et progressivement. Cela aidera à prévenir les ballonnements et la formation de gaz.

Il n'y a aucune différence dans les fibres alimentaires. Ce n'est pas vrai. Ainsi, les fibres alimentaires insolubles aident à augmenter le volume des matières fécales, tout en effectuant également un péristaltisme intestinal. De cette façon, la constipation peut être évitée. Les meilleures sources de ces fibres sont les céréales, les pâtes et les pains à grains entiers. Mais les fibres solubles présentes dans les légumes et les fruits frais n'ont pas ces propriétés. Pour que les bactéries se développent et existent dans les intestins, ce qui aide à maintenir une microflore saine, les légumineuses et les agrumes, les haricots doivent être inclus dans le régime alimentaire.

Pour éviter la constipation, vous devez manger plus de pruneaux. Le fruit séché d'aspect indescriptible est depuis longtemps reconnu comme un excellent remède contre la constipation. Et cette reconnaissance n'est pas venue de nulle part - les pruneaux peuvent vraiment soulager les symptômes de la constipation ou même la prévenir. Et les explications sont assez scientifiques. Le fait est qu'un tel fruit séché contient beaucoup de fibres alimentaires, ce qui augmente le volume des matières fécales et l'aide à passer plus rapidement dans le gros intestin. En outre, les pruneaux contiennent un laxatif naturel tel que le sorbitol. Son plus est la sécurité même avec une utilisation prolongée. Pour les enfants, essayez de congeler le jus de prune sous forme de glace au lieu de pruneaux, ou de le mélanger avec d'autres jus pour ajouter de la saveur.

Même l'eau potable régulière peut aider à la constipation. Et c'est effectivement le cas. Après tout, c'est le manque de liquide dans le corps qui est l'une des causes possibles de la constipation. Si vous êtes déshydraté, boire beaucoup de liquides est une solution simple et efficace. Vous pouvez utiliser de l'eau plate ou une boisson pour aider à soulager ou prévenir la constipation. Le médecin vous aidera à comprendre exactement combien d'humidité vous devez consommer. Le gros intestin peut absorber jusqu'à 5 à 6 litres de liquide par jour et le dépassement de cette norme (familière, par exemple, aux amateurs de bière) peut entraîner une diarrhée aqueuse. Le gros intestin ne peut tout simplement pas absorber autant. Vous devez également limiter les boissons avec de l'alcool ou de la caféine, car une consommation excessive d'alcool peut provoquer une déshydratation.

Pour éviter la constipation, vous devez faire du sport. Si le corps ne reçoit pas une activité physique appropriée, cela peut vraiment conduire à la constipation. De telles activités poussent les intestins au travail, soulageant le stress général. Mais on sait qu'un état psychologique négatif d'une personne peut nuire à la régularité des selles. Cependant, il est préférable de commencer à faire de l'exercice non immédiatement après avoir mangé, mais après avoir attendu au moins une heure - le corps doit avoir le temps de digérer les aliments. Pour commencer, vous devriez inclure une course quotidienne de 10 à 15 minutes dans votre routine quotidienne. Pour la constipation, les étirements et le yoga peuvent être une bonne solution. Mais il convient de rappeler qu'une activité physique excessive (par exemple, le marathon) peut avoir un effet négatif sur la fonction motrice des intestins.

Le café peut aider à soulager la constipation. Cette déclaration est plutôt controversée. Ce n'est un secret pour personne que la caféine stimule vraiment les muscles du tube digestif, qui sont responsables du travail avec les selles. Mais pour une raison quelconque, les médecins ne recommandent pas le café comme remède contre la constipation. Le fait est que la caféine est également un diurétique puissant qui lie les fluides dans le corps, y compris dans les matières fécales. Et le manque de liquide est un chemin direct vers la constipation. Les personnes ayant un tel problème devraient donc refuser de prendre des diurétiques, ainsi que des boissons avec de telles caractéristiques. Outre le café, il s'agit de thé fort, de cola et d'alcool.

Pour vous débarrasser de la constipation, vous devez nettoyer les intestins avec un lavement. Le lavement et l'irrigation du côlon peuvent en fait éliminer les déchets accumulés du corps. Cependant, ils ne sont pas un remède contre la constipation ou la prévention. Au contraire, les personnes âgées qui recourent régulièrement à de telles procédures se plaignent qu'elles conduisent finalement à la constipation. Même si un spécialiste procède à une irrigation intestinale, il existe un risque de lésion du côlon, ce qui peut entraîner d'autres problèmes. Donc, avant d'essayer de traiter la constipation de cette manière, vous devriez consulter votre médecin. Un lavement peut éliminer les conséquences du problème, mais pas le problème lui-même.

L'huile de ricin est la solution aux problèmes de constipation. En effet, l'huile de ricin est un laxatif puissant. Mais même comme dans le cas d'autres moyens similaires, il ne peut pas être utilisé pendant longtemps. Après tout, la fascination pour ces aides «pratiques» peut conduire au fait que le corps perdra la capacité d'assimiler les nutriments et les médicaments. L'huile de ricin elle-même, en cas d'abus, peut endommager les intestins, ses muscles et ses tissus nerveux, ce qui entraînera davantage de constipation. Donc, dans ce cas, il faut recourir à de tels moyens sur recommandation d'un médecin et sous sa supervision.

La constipation survient chez les personnes âgées. En effet, les personnes âgées sont très susceptibles d'être confrontées à un tel problème. Mais cela n'est pas possible à cause des années passées, en tant que telles, mais à cause de certaines maladies, d'une mauvaise alimentation, d'une mauvaise activité physique ou de l'utilisation généralisée de médicaments. La constipation est généralement une anomalie assez courante dans le travail du tractus gastro-intestinal pour de nombreux groupes d'âge. Par exemple, ce problème apparaît souvent après une chirurgie, un accouchement et une grossesse. Dans ce dernier cas, la lutte contre la constipation est généralement une question assez délicate qui nécessite une consultation obligatoire avec des spécialistes.

La constipation peut provoquer la présence de sang dans vos selles. En voyant du sang dans vos selles, vous ne devriez pas avoir peur - ce symptôme n'est pas toujours alarmant. Cependant, il y a toujours une raison de consulter un médecin. L'apparition de gouttelettes de sang peut indiquer des hémorroïdes ou des fissures dans la muqueuse rectale. La raison en est la constipation et le resserrement consécutif lors des selles. Si les selles s'avèrent être de couleur foncée ou même avec des caillots sanguins, cela indique que la source du saignement est située dans les segments supérieurs du tractus gastro-intestinal. Dans de tels cas, les raisons peuvent être beaucoup plus graves.

La constipation est une condition préalable à la grossesse. Il convient de reconnaître qu'environ les deux tiers des femmes enceintes se plaignent de problèmes de selles. Cependant, le nombre de femmes chanceuses qui ont échappé à la constipation n'est pas si faible - environ 40%.

La constipation apparaît littéralement chez toutes les femmes enceintes dans la seconde moitié de la grossesse. À la fin du deuxième trimestre, la concentration de progestérone dans le corps augmente plusieurs fois, le restant jusqu'à la naissance même. Dans la même période, l'utérus se développe également activement, perturbant la motilité naturelle du gros intestin. Donc, la constipation pendant cette période ne devrait pas être surprise. Il est difficile de dire exactement quand cela peut apparaître, généralement entre 26 et 32 ​​semaines de grossesse, mais il arrive que la constipation se forme également à la 15e semaine de gestation.

Pour les femmes enceintes souffrant de constipation, il est préférable d'abandonner la gymnastique. La future mère ne devrait vraiment pas soulever activement des poids ou même rester avec eux. L'exercice pour renforcer les muscles du plancher pelvien, en revanche, peut aider à soulager la constipation.

La constipation peut être gérée par un régime pendant la grossesse. Tout d'abord, il convient de comprendre qu'il est impossible de lutter contre la constipation pendant une telle période à l'aide de laxatifs - cela peut entraîner une menace d'avortement. De plus, nous ne parlons pas seulement de médicaments puissants, mais aussi de médicaments naturels et plus faibles - rhubarbe, écorce de nerprun, feuilles de séné. En accord avec le médecin, des teintures de fleurs de camomille, de menthe, d'aneth et de graines de carvi, le charbon actif peut aider. Une autre option est les laxatifs à base de lactulose. Mais il est préférable de refuser les méthodes de physiothérapie, car elles peuvent stimuler les contractions utérines et affecter gravement le fœtus.

La cause de la constipation peut être le dolichocolon. Cette maladie est caractérisée par un excès du côlon allongé normal, tandis que le diamètre de la lumière reste inchangé. Cependant, une étude menée chez des patientes a montré qu'il n'y avait pas de différence dans l'incidence de la constipation parmi celles atteintes de cet intestin court ou long. Cela suggère qu'il n'est pas nécessaire de traiter la constipation de manière opératoire, en contournant ou en effectuant une résection intestinale.

Il est prudent de prendre des laxatifs sécrétoires pour la constipation. Malheureusement, cette manière de résoudre le problème a ses inconvénients. L'utilisation systématique de tels médicaments entraîne le développement de l'inertie du système digestif, la nécessité d'augmenter constamment la dose. La stimulation des récepteurs peut causer de la douleur, surtout s'il y a une irritation intestinale. L'effet le plus physiologique des laxatifs gonflants. Ils augmenteront le contenu des intestins et intensifieront son activité sans irriter les muqueuses.Les agents osmotiques agissent de la même manière.

Chez les patients souffrant de constipation chronique, une dysbiose intestinale est présente. On pense que la correction de ce trouble de la microflore peut conduire à la normalisation du travail pour se débarrasser des matières fécales. Personne ne nie que la composante bactérienne de ceux qui souffrent de constipation est différente de celle des gens ordinaires. Seuls ces changements sont dans la plupart des cas de nature secondaire. Les traiter, c'est comme aider les leucocytes pour une pneumonie. Et la dysbiose n'a aucun effet significatif sur la constipation elle-même. C'est pourquoi il n'est pas nécessaire de prendre des probiotiques dans une situation de selles difficiles.


Voir la vidéo: Constipation Part-01= Introduction and Cause of Constipation HINDI By Solution Pharmacy (Octobre 2021).